Menu Close

世界10大最健康城市:多半位于欧洲!

想移民?不妨参考下列最新的世界最健康城市排行榜。

随着全球新冠肺炎的累积确诊人数已超过1.14亿,人们如今最关心的无非就是健康。

英国比较服务网站money.co.uk,基于预期寿命、健康成本、空气污染、肥胖率、安全性与日照时间,得出了2021年的世界10大最健康城市排行榜(此研究并无将新冠病例纳入考量内)。

西班牙荣登了世界上最健康国家的首位,其原因是因为当地人常食用富含Omega-3、优质脂肪与高蛋白质的地中海饮食,同时又以步行作为主要的出行方式。

另一方面,美国则被列为全球最不健康的国家之一。居高不下的肥胖率,降低了美国人的平均预期寿命,使得它在166个国家中排名第153。

研究指出:“西班牙、日本等国与美国之间最大的差异,即是饮食习惯。榜列前茅的健康国家,对食物都有着更大的尊重,并将用餐时间视为社交的好机会。

聚餐可以降低人们肥胖的风险,促进心理健康。与家人朋友有着专属的用餐时间,也将助于人体释放内啡肽,改善人们的负面情绪,并且增加人口的整体福祉。

正是这些文化差异,决定了一个国家整体的健康与否。”

 

世界10大最健康城市: 

1)西班牙 瓦伦西亚

西班牙第三大城市,被称为艺术与科学之城的瓦伦西亚,是今年世界上最健康的城市。

该城市不仅气候宜人,生活方式也随和轻松。当地人保持健康的秘密之一,原来是国人均衡的饮食习惯,而西班牙标志性的海鲜饭,最能体现此理念。简单的一道料理,完美结合了海鲜、蔬菜与米饭,让人们无负担地摄取丰富的Omega-3和蛋白质,营养满分。

 

2)西班牙 马德里

名单上的第二名,即是西班牙首都马德里。马德里的生活水平高,不仅拥有两个世界著名的足球俱乐部,更被认为是西班牙的主要金融中心。

 

3)葡萄牙 里斯本

葡萄牙首都里斯本,以其古老城市、柔美色彩的建筑而闻名。加上其靠山面海的地理优势,让人们能轻易取得新鲜的海产与其他食材,非常适合居住。

 

4)奥地利 维也纳

医学研究证明,音乐的节奏和旋律,可以影响人的大脑与心脏的生理反应,进而使身人身心健康。

奥地利首都维也纳,正好被誉为“音乐之都”。维也纳除了孕育出许多乐坛巨匠如莫扎特、贝多芬、舒伯特等,城市里更充满音乐风情,处处皆是歌剧院、音乐厅。

 

5)澳大利亚 堪培拉

图:Events ACT

2018年被《孤独星球》誉为全球第三大最佳城市的澳大利亚首都堪培拉,今年在世界最健康城市的榜单上名列第五。在榜上的10大城市中,堪培拉的污染水平是最低的。

 

6)以色列 特拉维夫-雅法

图:Hillaofman Instagram

于榜上位居第六的特拉维夫-雅法,是以色列的文化中心,也是其蓬勃发展的高科技产业的重地。独特的经济结构,是世界上领先的“创业城市”之一,也是最能获取良好的健康与福祉的地方之一。

 

7)日本 东京

日本是世界上肥胖率最低、人口预期寿命最高的国家。因此,日本首都东京跻身前10名,其实也不足为奇。

 

8)荷兰 海牙

这座哥特式风格的荷兰城市,是荷兰唯一一个邻海的大城市。位于北海海岸的海牙,一直是荷兰的政治中心,也是荷兰的艺术殿堂。像是维米尔著名的《戴珍珠耳环的少女》,就被珍藏于荷兰海牙的毛利斯博物馆。

 

9)斯洛文尼亚 卢布尔雅那

斯洛文尼亚首都卢布尔雅那,是一座拥有绿色灵魂的城市,有着不计其数的绿色角落,非常适合散步放松身心。与此同时,卢布尔雅也是在10大最健康城市当中,能以最低价格购得1公斤苹果的地方。

 

10)瑞士 苏黎世

苏黎世是唯一进入前10名的瑞士城市,人口预期寿命仅次于日本,位居世界第二。

该城市同时也是世界上最安全的地方之一,全球犯罪率极低,乃世界上犯罪率最低的前5大城市。

 

文字:Emily Pidgeon

译写:叶家盛

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *